11/3のRUN 毎日走る

昼の11時ラン開始

距離:20キロ

目的:スピード距離&自己ベスト更新

内容:疲労感はあるものの、休みの日で午後の予定も外食以外無いため全力で走った

目標:100分以内！

結果:20キロ 101分05秒！！！！

目標を1分オーバーしたものの、自己ベストを8分ほど更新しました♪

ちなみにコースは…

熊本の駅。笑

韓々坂駅（かんかんざかえき）

名前が好きで笑 この駅を折り返す20キロロードコース

夜はチートディということで、焼肉へ♪

九州ではおなじみ「焼肉なべしま」

走り終わった体重が62キロジャスト。

チートディの結果…

今の体重。

4.2キロ増。笑

食えるね〜俺( ^ω^ )

明日は朝から走るしかない。